L'auteur à succès Rafael Santandreu sait comment assurer notre bonheur dans la vie. L'un des psychologues les plus prestigieux d'Espagne, il a créé son propre centre de psychothérapie renommé et a jeté les bases d'une nouvelle ère dans le traitement des troubles émotionnels.
Enseignant une philosophie d'acceptation rationnelle et de résilience émotionnelle, Santandreu nous permet d'utiliser notre capacité de logique à bon escient dans la vie quotidienne. Nous n'avons pas besoin d'être secoués par nos émotions ou de catastrophiser nos vies. S'appuyant sur les travaux de l'imminent psychologue Albert Ellis, Santandreu ajoute sa propre vision de la façon de renforcer notre capacité à faire face aux problèmes de la vie.
Avec des études de cas et des suggestions tout au long, vous apprendrez à arrêter les pensées obsessionnelles et inutiles et à créer une vie exempte de peurs et ouverte à l'aventure.
Product Specifications
- Construire l'estime de soi
- Améliorer les relations personnelles
- Atténuer les sentiments de dépression et d'anxiété
- Démêler les croyances irrationnelles et les schémas de pensée malsains
- Length : 23 cm
- Width : 15 cm
- Height : 2 cm
